Keep Calm and...
Tantas palavras poderiam terminar esta frase, mas elas realmente não vêm ao caso. A calma que queremos é escrita com letras maiúsculas e não se refere à tranquilidade, mas à capacidade transformadora de um estado de conexão que nos permite usar todos os nossos recursos a nosso favor. Nossa CALMA é o que nos possibilita evoluir. Assim, não estamos falando de uma habilidade que nos defende da raiva e do medo. Estamos falando do que ouso chamar de uma sexta emoção.
Sim, esse texto é uma ousadia. Se você é dos meus, continue a leitura. Se você prefere não ariscar, eu compreendo a sua prudência e peço desculpas por não me conter.
Para vocês que ficaram, keep calm e vamos em frente. Todos nós sabemos que são 5 as emoções humanas. São elas:
A raiva
O medo
A tristeza
A alegria
O nojo (desgosto/ desprezo)
Quem nunca sentiu uma dessas, que atire a primeira pedra.
Porém, na minha opinião, há uma força que não está realmente representada na lista acima. Uma emoção que nos faz presentes, que nos conecta a todas as outras 5 emoções; uma força que sustenta o que precisa estar de pé em nós, uma emoção que não só acolhe, mas que também mantém o acolhimento. É dessa CALMA de que estamos falando. Se eu precisasse representar essa emoção em palavras, faria assim:
C = centrado
A = aberto
L = ligado
M = mentalmente alerta
A = acolhendo
Como já disse antes, quando estamos em CALMA geramos as mudanças e as transformações que buscamos. Além disso, nesse lugar/estado conseguimos acessar todos os recursos que temos, até aqueles mais escondidos e esquecidos. É aqui, e só aqui, que conseguimos criar, mudar e consequentemente evoluir.
Sim, a CALMA é uma conexão com você mesmo. E ela não tem nada a ver com desacelerar, respirar fundo, se acalmar. Ela é sistêmica, profunda, circular. Ela aparece quando você alinha o pensamento, os seus valores e crenças e toda a sua energia para "fazer acontecer". Neste estado, sua mente está serena e conectada com os seus pensamentos, seu o corpo está em repouso e sem tensões; ou seja, há um espaço amplo para agir.
Para ficar mais claro, vamos, agora, falar um pouco mais de tudo o que compõe a CALMA.
C = Centrado
Estado dentro de você mesmo, o lugar onde você sabe quem é. Se você está centrado está tudo bem ser você mesmo. O futuro, fonte de ansiedade, ou o passado, fonte de angústia, não têm lugar aqui. Você está presente em si mesmo; é o aqui e agora.
A = Aberto
Você está no seu espaço pessoal e está confiante. Confia que a vida dá mais certo que errado; confia que pode se conectar com o seu entorno.
L = Ligado
Você compreende que não está isolado. Entende que tem a capacidade de se conectar com situações e pessoas. Entende que isso é parte da sua natureza. Quando você está aberto, pode se ligar ao que te cerca.
M = Mentalmente alerta
Você coloca os seus pensamentos a serviço do que vê, sente e vive.Você não está preso no carrossel mental das ideias que remetem ao futuro ou ao passado e que dificultam viver plenamente o aqui e o agora. Sua mente observa tudo e vê tudo, mas sem apegos.
A = Acolhendo
Você sabe que tudo o que é, é perfeito. Acolhe tudo o que aparece. Não luta contra a realidade e nem coloca expectativas acima da realidade. O que vem é um mensageiro, é preciso entender seus sinais.
Tudo bem explicado, para terminar, é preciso dizer que a busca pela CALMA é uma jornada de conhecimento. Uma caminhada diária para sairmos do piloto automático e para podermos olhar o cotidiano (ou as situações extraordinárias) com olhos frescos e com mais criatividade. Você sabe, não há criatividade no stress, na tristeza ou na raiva. Só podemos criar e inovar a partir deste estado de CALMA, uma sexta emoção na qual exploramos o que vivemos em nosso melhor estado.
Não é à toa que todo dia você se depara com terapias e técnicas de mindfullness, além de muitas formas de meditação que buscam a calma. Essas práticas ajudam, e muito, mas lembre-se é só em CALMA que você vai conseguir ir além da calma.
Keep Calm e experimente mais.
