Como o atleta amador pode melhorar o seu desempenho com os exercícios sem sobrecarregar o corpo

São Paulo, SP--(DINO - 20 jan, 2017) - Muitos atletas amadores querem resultados de atleta profissional, ainda que treinem menos horas. Isso faz com que forcem acima do limite quando estão nas pistas, piscinas ou academias. "A atividade física precisa priorizar a saúde, quando ela feita de forma inadequada, com uma carga ou intensidade excessivas, pode provocar danos ao corpo", comenta Dra. Karina Hatano, médica do exercício e do esporte. Alguns dos problemas são lesões nos pés, como entorses, nos joelhos e musculares e até o aparecimento de doenças inflamatórias, um exemplo é a canelite, que atinge o osso da tíbia, popularmente conhecido como canela.